Equilíbrio é Tudo

Um soco de Tyson, um enterrada de Michael Jordan, um chute de Pelé, todo movimento eficiente observado com mais atenção têm um ponto em comum: o Equilíbrio; isto é, a grande  capacidade que esses  atletas têm de manter seu centro de gravidade sobre sua base apoio, neutralizando as forças externas que poderiam prejudicar o desempenho daquele golpe.

A princípo Equilíbrio têm muito mais a ver com Coordenação e Controle, com a capacidade que o indivíduo têm de manter o balanço sobre a superfície onde está apoiado; já Estabilidade se relaciona de forma mais clara, com a capacidade de cria resistência contra os disturbios do Equilíbrio.

Michael Jordan em acão, a ilustração perfeita do que é proficiência em Equilíbrio.

A questão é que depois da primeira infância, onde os estímulos de Equilíbrio estão presentes no nosso dia-a-dia, como aprender a andar por exemplo, deixamos de ter esses desafios de forma regular no nosso dia-a-dia. Mas independente de não condicioná-lo as demandas de Equlíbrio estão presentes a todo momento na nossa vida, e principalmente no esporte.

Por exemplo, a cada momento que ao desferir um chute, um pé só apoia-se sobre o chão, terminações nervosas encontradas nos músculos, articulações  e tendões, chamadas de propriceptores, enviam essa informação ao Sistema Nervoso Central para ajustar todos os segmentos do corpo durante o movimento, com a finalidade de manter o Equilíbrio. Quanto mais rápido e preciso for esse processo, mais eficiente será o movimento.

Como fazer isso? O Equilíbrio tem de ser desafiado para ser aprimorado.